Kaip išsirinkti tinkamą čiužinį?
Geras miegas yra vienas geriausių būdų palaikyti ir pagerinti savo sveikatą. Čiužinys yra didžiulis veiksnys, lemiantis mūsų gebėjimą gerai miegoti, tačiau daugelis žmonių nepastebi jo svarbos ir toliau naudoja čiužinį, kuris nesuteikia pakankamai atramos ir komforto. Čiužinio paieškos gali būti varginančios. Reikėtų nepamiršti vieno dalyko: nėra vieno modelio, kuris tiktų visiems, todėl svarbu sutelkti dėmesį į tai, kaip išsirinkti geriausiai jūsų poreikius atitinkantį čiužinį.
Svarbiausias aspektas gulint - stuburas turi būti tiesus. Jūsų miegojimo padėtis, kūno tipas ar asmeniniai pojūčiai turi įtakos nustatant, kuris čiužinys geriausiai atitinka Jūsų poreikius. Taip pat turėtumėte atsižvelgti į kainą, patogumą, ilgaamžiškumą ir kitus miego ypatumus, pvz., ar Jums skauda nugarą, ar Jus pažadina šalia miegantis žmogus? Rinkoje galime rasti labai platų asortimentą - spyruoklinių, lateksinių ir poroloninių čiužinių.
Kokio tipo čiužinys yra geriausias?
Komfortas yra subjektyvus dalykas, tačiau supratimas apie čiužinio kietumą ir skirtingus čiužinių tipus padės susiaurinti čiužinio parduotuvės testavimo sritį.
Jei miegate ant pilvo... tvirtas čiužinys išlaikys jūsų stuburą išlygintą.
Jei miegate ant nugaros... vidutinis čiužinys palaikys jūsų stuburą, nugarą ir kaklą, o jausitės patogiai.
Jei miegate ant šono... minkštas čiužinys palaikys ir prisitaikys prie jūsų kūno linkių.
Kaip sužinoti, ar konkretus čiužinys man tinka?
Čiužiniai turi daugybę nuostabiai skambančių funkcijų, tačiau, svarbiausi veiksniai yra:
Tvirtumo lygis:
Jei čiužinys per kietas arba per minkštas, jis gali sutrikdyti natūralų stuburo tiesumą ir padidinti nugaros skausmą. Žmonėms, jaučiantiems nugaros skausmus paprastai geriausia naudoti vidutinio kietumo čiužinius. Kita vertus, tiems, kurie kenčia nuo sąnarių skausmo ar trapių kaulų, reikia tam tikro minkštumo. Šiuo atveju putplasčio čiužiniai gali būti geras pasirinkimas. O tiems, kurie turi raumenų spazmus ar mėšlungį, spyruoklinis čiužinys gali sutrikdyti miegą. Tokiu atveju čiužinys su padidinto elastingumo poliuretano putomis gali būti gera idėja, nes jos išlaiko jus natūralioje miego padėtyje.
Temperatūra:
Per didelis karštis trigdo miegą, o šaltis gali sustiprinti skausmą, ypač esant sąnarių skausmui ar artritui. Gelinis ar latekso čiužinys padeda vėsinti kūną. Jei miegodami kenčiate nuo bet kokio skausmo, jis gali būti ne toks stiprus, kai esate šiltas. Tokiu atveju jums gali labiau tikti spyruokliniai arba poralonin
iai čiužiniai, nes jie išlaiko šilumą visą naktį.
Vartymasis miego metu:
Jei jūs neramiai miegate naktį, verta rinktis čiužinį su keliais putplasčio sluoksniais bei padidinto elastingumo poliuretano putomis. Tai minkština ir suteikia patogią padėtį kūnui ir leidžiant jums ramiai miegoti. Rinkdamiesi naują čiužinį, atsižvelkite į savo poreikius, ypač jei turite negalią: pasikonsultuokite su gydytoju, kad nuspręstumėte, kas jums labiausiai tinka!
Kokie čiužiniai geriausiai tinka, turintiems nugaros skausmų?
Kalbant apie čiužinio tipą bei esant nugaros ir kaklo skausmams, dažnai rekomenduojami padidinto elastingumo poliuretano putų arba ortopediniai čiužiniai. Taip yra todėl, kad jie sukurti taip, kad užtikrintų tinkamą stuburo padėtį ir padėtų išvengti sąnarių sustingimo ryte.
Kalbant apie komforto lygį, patartina rinktis vidutinio dydžio čiužinį, jei kenčiate nugaros skausmą. Per minkštas čiužinys iškreipti stuburą, o per kietas – privers jus pabusti skausmingai.
Tinkamiausi čiužiniai, turintiems alergijų
Jei alergija yra jūsų pagrindinis rūpestis, svarbu įsigyti tokio tipo čiužinį, kuris nesukeltų jų paūmėjimo. Dažniausia rekomenduojami čiužiniai, tokiu atveju - pagaminti iš dirbtinių medžiagų, nes jie paprastai pasižymi hipoalerginėmis savybėmis, kurios gali padėti palengvinti jautrios odos ar kvėpavimo problemas, pvz., astmos, simptomus. Rekomenduojama vengti čiužinių, kuriuose yra natūralių užpildų, tokių kaip vilna ar mohera, kurie gali sukelti alergiją.
Svarbu paminėti, kad tinkamas čiužinio pasirinkimas gali stipriai pakeisti jūsų miego kokybę ir bendrą savijautą. Mes siūlome ne tik kokybę, bet ir konkurencingas kainas, taip pat galimybę išbandyti čiužiniu, esančius mūsų parduotuvėse.
Mūsų internetinėje bei fizinėse parduotuvėse rasite platų įvairių tipų čiužinių asortimentą, atitinkantį jūsų poreikius. Rinkitės mus ir įsitikinkite, kaip teisingas čiužinys gali pakeisti jūsų gyvenimą!